Darmowe · Trener Personalny. Treningi Personalne Z Nauką Teorii I Praktyki!

Mark as spam misclassified duplicated expired offensive

Published date: Lipiec 26, 2022 4:11 pm

Location: Sosnowiec, slaskie, Poland

⭕ Witam. Oferuję profesjonalną pomoc w przygotowaniu motorycznym w sportach sylwetkowych, drużynowych oraz rekreacyjnych. CZYM SIĘ KIERUJĘ? Liczy się cel - co i jak chcę osiągnąć oraz ile jestem wstanie poświęcić by to uzyskać. Nie komplikuję rzeczy prostych. Robiąc rzeczy trudne, te proste nie będą sprawiać problemu. Stawiam na świadomość, tylko dzięki niej otrzymam jakość. Zaczynając jakiekolwiek działanie posiłkuję się metodą SMART. S- sprecyzowany M- mierzalny A- ambitny R- realny T- terminowy Dlaczego? Ponieważ, we wszystkim trzeba dążyć do perfekcji! Z KIM PRACUJĘ? Osoba: - dążąca do osiągnięcia najwyższego możliwie poziomu świadomości własnych potrzeb i ciała - chcąca wyeliminować złe nawyki na rzecz późniejszego samozadowolenia - otwarta na wyzwania - pozytywnie nastawiona do działania na rzecz poprawy własnego wyglądu, zdrowia i samopoczucia. - cierpliwa (na wszystko jest odpowiedni czas) - ambitna, która nie podda się mimo trudności w drodze na szczyt, a gdy już będzie z góry sama będzie wyznaczać sobie dalsze wyzwania Wiek, płeć, kolor skóry itd. nie ma znaczenia. Liczą się chęci! JAK PRACUJĘ? Dla początkujących, pierwszym etapem będzie adaptacja do wysiłku poprzez ćwiczenia usprawniające, naukę techniki oraz weryfikacja stylu żywieniowego... Dlaczego? Przede wszystkim musimy być zdrowi! Następnie przejdziemy do bardziej zaawansowanych etapów zgodnie z celem treningowym np. utrata tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa parametrów motorycznych takich jak m.in. siła, wytrzymałość, moc. OD CZEGO ZACZNIEMY? - wspólnie wyznaczymy indywidualne cele, tak by były optymalne do poziomu wytrenowania, zdrowia i możliwości osoby ćwiczącej - wyznaczymy racjonalny plan działania, który w procesie treningowym może być modyfikowany w celu osiągnięcia najlepszego postępu - nauczę jak wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie tak by dzięki świadomości ruchu nie naruszać funkcjonalności anatomicznej ciała, czyli wyeliminujemy możliwość "bólu w plecach" itp. - nauczę jak napinać mięśnie, by czucie proprioceptywne w połączeniu z techniką ruchu przekładało się na jakość wykonywanego ćwiczenia - nauczę jak samodzielnie zaplanować cykle treningowe, tak by dzięki wiedzy teoretycznej stawać się samodzielnym i odpowiedzialnym za siebie ćwiczącym - Trener Personalny jako partner w dążeniu do celu a nie jako wyrocznia! (Aby proces treningowy był efektywny i efektowny ćwiczący musi być świadomy swoich potrzeb i zmian zachodzących w organizmie!) - stworzymy dokumentację zawierającą pomiary i zdjęcia z przemiany do użytku prywatnego osoby ćwiczącej. - uporządkujemy styl żywieniowy tak by zgadzał się z celem treningowym oraz uzgodnimy konieczność suplementacji GDZIE I KIEDY? Tam gdzie ćwiczący będzie czuć się komfortowo a jednocześnie będziemy mogli jakościowo wykonywać założenia. Działam na terenie Sosnowca i okolic. Możliwość współpracy zarówno rano jak i w godzinach popołudniowych. O MNIE? Gwarantuję rzetelną wiedzę i profesjonalną pomoc popartą latami nauki na AWFie w Katowicach oraz praktyką zawodową, pozytywną atmosferę i motywację do podjęcia aktywności fizycznej. W przypadku zainteresowania proszę o kontakt drogą telefoniczną lub mailową.

Numer telefonu: 512876029




Leave your comment